16 maja

skłaniam się do zakupy haya tabletki po 5mg. Ktoś ostatnio stosował ? polecacie firmę ? Dziś 17,5 mg joszki z primaforce + 200 kofeiny i nic kompletnie :0 , dlatego chce kupić z innej firmy aby porównać bo po 1 z primaforce muszę ładować teraz po 7-8 tabletek ( porcje 2,5mg mają) i jest to dla mnie uciążliwe , a po drugie chce porównać działanie. [...]

Ziemniaki maja wysokie IG, a makaron po obróbce kulinarnej (smażenie) też ma wysokie. Płatki jesz z mlekiem, i możesz też kanapki popijać z drugiej szklanki :). Ew. gotuj jajka nie miękko. Pomysł z własnym miesem: gotujesz cyca, kroisz w plasterki, wrucasz na chleb, czy co tam wolisz i heja . Zmieniony przez - vinylboy w dniu 2006-09-18 16:48:38

[...] czas mowa jest o tym zeby urozmaicac diete. zjedz ryz/kasze/makaron +piers czy inne chude miesko/tunczyka czy jakas rybke(ale tych nie lubisz)/twarog/jajka) jajka akurat maja tluszcz a w innym przypadku musisz jeszcze dac jego zrodlo. W potreningowym nie moze byc za to tluszczu tylko bialko i wegle ,no ale wtedy ten posilek makaron z jajkami [...]

[...] zawodowej decyduje się na odejsicie na sportowa emeryture: Na zawodach, daje się chyba zauwazyc odjescie od preferowania masywnych kulturystow na korzysc tych którzy maja dobra jakosc miesni i sa bardziej pocieci. Gdy miałem 25 lat i zaczynalem starty jako zawodowiec, przy wzroscie 1,77m i wadze startowej 118kg mowiono mi, ze przy tej [...]

[...] zawodowej decyduje się na odejsicie na sportowa emeryture: Na zawodach, daje się chyba zauwazyc odjescie od preferowania masywnych kulturystow na korzysc tych którzy maja dobra jakosc miesni i sa bardziej pocieci. Gdy miałem 25 lat i zaczynalem starty jako zawodowiec, przy wzroscie 1,77m i wadze startowej 118kg mowiono mi, ze przy tej [...]

Nie widziałem jeszcze trenera który mówi swojemu klientowi że ma za mało tłuszczu :D Chyba że trenujący zapaśników... Po zdjęciach które masz na profilu to tego tłuszczu mało nie jest.... Okej co do kalorii masz racje - domyślam się że dużo biegasz więc zapotrzebowanie będzie wysokie, jeśli ci zależy na masie - mówiąc to mam na myśli tą NIE [...]

[...] najsilniejszy na świecie,a tak trenuje kulomiot,precyzji nie ma ,ale siłę dynamiczą i technikę piekielną... Trener Mike Tysona Cus D'Amato mówił iz silniejszy prawy prosty maja kulomioci,a on to sie chyba zna... Niestety będąc najlepszym kick-bokserem nigdy nie będziesz mieć takich technik ręcznych jak trenujący tylko boks najlepszy bokser,a [...]

płatki owsiane raczej nie , ja mam najwiecej wzdec po brokułach i kalafiorze ,masakra:) na szybkie przegonienie do kibla mam sposób , kup gumy orbit np. truskawka całe opakowanie do buzi na 5-10min i sranie pewne }:-( gumy maja właściwości przeczyszczające Zmieniony przez - Krzychu81 w dniu 2013-12-13 16:36:08

Dzięki Panowie za odpowiedź. Są bardzo przydatne. Już spieszę z odpowiedziami. Z rybami mam problem z tego względu że pracuję z ludźmi a wiadomo jak wygląda sprawa z rybami - czuć je. Co myślicie o tym żeby na śniadanie jedzone w domu będę jadł na zmianę jajecznice i makrelę wędzoną (ok 150g)? Nie napisałem też o tranie, który piję łyżeczkę [...]

Do tego sportu. Pierwszy start 25 kwietnia. Następnie 02 Maja i 16. :)

Wczorajsze wyniki: Grupa A: Polska - Bułgaria 1:3 (22:25, 27:29, 25:13, 23:25) Włochy - Argentyna 3:1 (25:17, 21:25, 25:17, 25:23) Wielka Brytania - Australia 0:3 (15:25, 18:25, 20:25) Grupa B: Serbia - Tunezja 3:1 (25:15, 25:21, 20:25, 25:18) Stany Zjednoczone - Niemcy 3:0 (25:23, 25:16, 25:20) Brazylia - Rosja 3:0 (25:21, 25:23, 25:21) Po dwóch [...]

Nie to forum. Lubimy, tu silownie, to po pierwsze. Bez miesa, ciezko zyc, to po drugie... Szukaj pomocy na forach wegetarian, bo napewno maja mnostwo rad, ktore pomoga Ci... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 21:05:16

Intruder_2 Wymiana biodra w wieku 24 lat?? Czy to ma byc zart?? Biodro sie wymienia u starszych ludzi, ktorzy maja juz taaakie zwyrodnienia, i na ktorych inniekcje dostawowe juz nie dziala, a oni chca Tobie wymieniac? Zainwestuj lepiej w jakas fizykoterapie i przede wszystkim kinezyterapie, naucz sie zyc i cwiczyc tak, aby jak najmniej obciazac [...]

[...] nie wjechac na VLCD, mój aktualny BF 11%. Ale tak to już opadne calkiem z sił. Kiedyś bylem na CKD profesjonalnie i mialem wiecej sil niz teraz na LC . Co ciekawe miesnie maja sile, ale niechec nawet do wstania z krzesla jest, do chodzenia po schodach, organizm cos mi probuje powiedzieć, wlekę nogi na sobą. Oczywiscie jestem na IF 19/5. Moze [...]

[...] nie znam tego mechanizmu... co do dietetyków to sie z Toba zgodzę, jest to przerazające jaka jest ich niewiedza odnośnie aktywności fizycznej, ale bardziej jest przerażające ze osoby które przychodza sie odchudzac nie maja zamiaru wykonywac żadnych ćwiczeń, i chca schudnąć tylko na diecie. Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-25 16:37:05

Właśnie się dowiedziałem, że biceps w dosyć minimalnym stopniu powinien pracować w czasie podciągania, trzeba wyczuć plecy i głównie one robotę mają wykonywać. Zapewne i tak coś wejdzie, ale nie licz tego jako ćwiczenie na biceps. Możesz sobie jakieś uginania jeszcze dodać chyba :) 2 ćwiczenia x4 serie to chyba dobry pomysł. Jeśli nie możesz robić [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3,5 roku. wczesniej 3 lata boks 6. DIETA: -białko: okolo 120g obecnie -węglowodany: 350g -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2014- 3 mce (od maja do sierpnia) test prop+meta 5tyg. 2015-6 mce testcypionat, meta,bold,tren 8. TRENING: normalnie 4 x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Gdyby opłacało się robić "siłownie z klimatem" to było by ich sporo w każdym większym mieście. Niestety największe zyski mają siłownie nastawione na różnego rodzaju fitness i aerobik, a nie "mordownie" dla facetów w przedziale 16-35lat. Był kiedyś na którymś forum nawet temat z wypowiedziami faceta, który prowadzi taki klub i [...]

chore? no gdzie tam? no moze troche, ze ktos poprawia humor kosztem gimnazjalistow i ich omki a widzisz - a gimnazjalisci znowu maja czas tylko na omke i piwo Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2009-02-13 19:16:51

[...] o jakiś punkt statyczny potężnymi zamachami.Rąbał drzewo puncher Foreman i rzeźnik ubijał świniaki pan Frazier czy oni byli słabi ? Puncherzy trenują rąbanie drzewa bo maja taki styl walki.Ali i Tyson tak nie trenowali ,bo u Tysona chodziło nie o dynamikę pojedyńczego uderzenia ,a serii i całego ciala i Tyson robił świetne uniki i takie [...]